Über mich

Hinter Lebefederleicht stecke ich. Anne. Mein Motto: Tue das was du liebst.
In Balance - Jetzt. 

Seit meinem Studium zur Fitnessökonomin betreue ich in und um Potsdam unterschiedliche Bewegungsprojekte und genieße es, meine Leidenschaft zum Sport ebenso wie die für mein alltägliches Leben wichtige Balance an andere weiterzugeben.

Gerne übernehme ich gemeinsam mit anderen Menschen die Aufgabe, ihren Körper von innen kennenzulernen und verantwortungsvoll mit ihm umzugehen. Dieser Prozess ist für mich der Anker für ein gesundes Leben.

In meiner freien Zeit versuche ich mich jeden Tag zu bewegen, manchmal mehr, manchmal weniger, so, wie es sich für mich gut anfühlt. Achja: Ich liebe Schokolade und Omas Apfelkuchen, aber liebe es auch darauf zu verzichten, weil ich weiß wie gut es mir tut. Es geht mir um Wollen statt Müssen.


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Blog

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„Zeilen entstehen dann, wenn man sie lebt.“ 

Neben der Bewegung bedeutet das Schreiben ein weiteres Stück Balance in meinem Leben.
In diesem Blog findest du einen Einblick in zeitlose Gedanken. Diese werden mal länger, mal kürzer sein. In jedem Falle werden sie dich an die kleinen schönen Dinge im Leben erinnern. 
Du wirst hier keine täglichen Posts finden, die mit im großen Pool der Fitnessvideos, Abnehmratgebern und Ernährungsmythen schwimmen. Ich nehme euch viel lieber mit auf eine Reise, zu einer interessanten Trainingseinheit oder zu einem Restaurantbesuch. Eventuell lasse ich euch auch einmal in meine Zauberküche blicken und verrate ein genussvolles Rezept. 
Seid gespannt, was hier erscheint, denn: es wird diesen Blog nicht geben, weil es ihn geben muss oder die Uhr tickt, sondern weil er passiert!

Lust auf mehr? Hier findest du meine bisherigen Blog-Artikel

Juni 2019

Lieber WALD als WLAN (Teil 2)

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Bei dem heißen Wetter haben wir Lust auszubrechen. Auszubrechen in die Natur. Wir packen den Bulli und fahren ins Schlaubetal...

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November 2018

5 heilende Kräfte für dein Immunsystem

Juli 2018

Lieber WALD als WLAN.

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Vor kurzem hat es meinen Freund und mich mal wieder gepackt, uns in den Bulli zu setzen und Richtung Meer zu fahren...

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September 2017

5 Köstlichkeiten in Potsdam

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Kochen ist viel mehr als Essen zubereiten. Die Zeit in der Küche beschwingt mich, lässt meinen Geschmäckern freien Lauf und...

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Januar 2017

Balance - Mein Rezept

Balance - Mein Rezept

Was ich in den letzten Jahren gelernt habe: Loszulassen. Sich weniger Druck zu machen. Zeit zu haben - der größte Luxus überhaupt. Sich dann zu...

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Kochen

Rezepte & Workshops

Meine Liebe zum Kochen entstand wohl aus der Liebe zum Essen. Das Thema Genuss durfte ich schon mit meinen Eltern teilen, auch mit meinen Großeltern verbringe ich bis heute viel Zeit in der Küche...

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Leistungen

Kundenfeedback

Was ich an Anne schätze: Sie ist während jeder Übung „bei mir“, motiviert mich durchzuhalten und mein Bestes zu geben. Ich habe jedes Mal so richtig Lust auf das Training!

Die Stunde mit Anne ist meine persönliche „Kopf-Frei" Zeit und das tut unendlich gut - körperlich und mental! Nach einem Jahr habe ich Fortschritte gemacht, die ich nie für möglich gehalten hätte.

"Annes Training ist individuell angepasst, von hoher Effizienz und stärkt gezielt die Schwachstellen. Vielseitiges Training durch viele verschiedene Übungen, dass dazu auch noch Spaß bereitet."
"Es ist für mich eine große Motivation, dass schon nach wenigen gut strukturierten Einheiten meine Kraft und Beweglichkeit besser werden. Im Aufbau des Trainings findet Anne eine Balance zwischen meinen Zielen, meinen Stärken und meinen Schwächen."
"Regelmäßig Sport treiben, Verspannungen lösen, Kraft und Ausdauer trainieren - das sind meine Wünsche. Und diese werden mit Annes Training perfekt erfüllt. Ich liebe jede Trainingseinheit."
"Für mich als Hockeyspielerin bedeutet das Training mit Anne die optimale Vorbereitung auf meine Wettkämpfe - kurzfristig und langfristig. Ich habe durch Anne gelernt, immer alles zu geben."
"Mit Anne und dem ganzheitlichen Konzept aus Ernährung und Training konnte ich meine Ziele übertreffen."

Partner

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Kontakt

Nutze verschiedene Möglichkeiten Kontakt mit mir aufzunehmen.

Anne Rödiger | Personal Trainerin

In und um Potsdam

info@lebefederleicht.de

0176 55306781

www.lebefederleicht.de

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